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Remise en forme non significa solamente seguire una dieta rigida o fare sport, ma adottare un modo di vivere sano che contempli vari aspetti, tra i quali un’alimentazione equilibrata e nutriente che significa consumare cibi freschi e vari, privilegiando frutta, verdura, proteine magre e cereali, possibilmente integrali. E’ d’obbligo fare fitness regolarmente e avere un riposo adeguato.  Ma significa anche trovare l’ospitalità in hotel che sanno pensare a te e [...]

  In Primavera si moltiplicano le esperienze cicloturistiche e in maniera più rilevante quelle che propongono un percorso in bicicletta a tappe con degustazioni dei migliori prodotti enogastronomici, e in Italia sono davvero tantissimi … In questi ultimi anni sono nati molteplici tour operator che offrono il pacchetto bici e degustazioni, soprattutto legate ai vini e alle esperienze in cantina. Ma non solo vino, anche  oli e piatti tipici, laboratori [...]

La primavera è il periodo dell’anno che più fa venire voglia di inforcare la bicicletta ed iniziare a pedalare. Ma la primavera è anche il periodo più difficile da gestire dal punto di vista dell’abbigliamento, soprattutto in bici. Questa stagione dell’anno presenta una forte escursione termica con temperature rigide al mattino e calde nelle ore centrali della giornata. Ovviamente il meteo e la temperatura dipendono anche da che zona d’Italia [...]

Febbraio è per antonomasia il mese degli innamorati e a tutte le persone che “amano” dedichiamo questo articolo. Vi suggeriamo di farvi un regalo, con chi amate, un week end in qualche hotel che vi sappia far vivere esperienze uniche, che siano culinarie, di benessere, panoramiche, culturali ma soprattutto in bici! E allora ecco 6 itinerari da fare in bicicletta in altrettante città romantiche, tutte da scoprire sulla due ruote. [...]

Il 2024 sarà un anno di bicicletta, di grandi eventi e di emozioni. Ogni mese avrà tanti appuntamenti per gli appassionati della bicicletta che amano anche cimentarsi in gare più o meno competitive, in sfide che sono soprattutto con sé stessi. Abbiamo raccolto qui quelli che sono ormai dei “classici” tra gli eventi con la bicicletta, dedicando ad ognuno di essi un mese, appuntamenti da non perdere sia come partecipanti [...]

Gli italiani amano i mercatini natalizi, in questo periodo dell’anno sono preferiti sia alla montagna che alle città d’arte come mete del week end. Quasi tutti nella vita hanno fatto tappa ai mercatini natalizi sotto casa o a quelli più famosi in Italia. Alcuni poi lo fanno come abitudine, è un rituale che fa assaporare meglio lo spirito e la magia delle feste, ma poi piace molto anche l’aspetto enogastronomico [...]

I colori dell’autunno non hanno pari e fanno risplendere anche le giornate più cupe e grigie; se poi c’è qualche raggio di sole che si riflette sui letti colorati di foglie esplodono luci di mille colori. Andare in bicicletta in questo periodo è bellissimo, magari ci vuole uno strato di vestiti in più, si deve stare attenti al terreno più scivoloso, ma per il resto si può godere di panorami [...]

Se proprio non avete voglia di spostare la macchina, ci sono diversi itinerari ciclabili da raggiungere in treno con la fidata due ruote. Potete verificare tariffe e servizi sul sito di Trenitalia, intanto noi vi ingolosiamo con qualche chicca. Aosta – Verrès: lungo il fondovalle seguendo il percorso della Dora Baltea, 50 chilometri tra castelli, boschi, vigneti. Unico tratto impegnativo la salita di Saint Vincent. Chivasso – Ivrea: corre parallelo [...]

L’adrenalina della gara, il divertimento di trovare gli amici e festeggiare dopo la competizione, si può anche in inverno? Sembra proprio di sì visto il successo che negli ultimi anni stanno avendo le gare di ciclocross. Il ciclocross è una disciplina perfetta per assecondare nella stagione fredda gli animi agonistici dei ciclisti. Questa disciplina ha poi il vantaggio di disputarsi in aree circoscritte come dei diversi circuiti, in un periodo [...]

Abbiamo voglia di fare un giro in bici durante i ponti rimasti da agosto fino a dicembre? Allora ecco qualche idea per coniugare la voglia di bicicletta, di natura, di arte e di bellezza. Martedì 15 agosto E’ il più vicino dei ponti, quello ferragostano è per antonomasia il ponte delle “ferie”. Ma non tutti sono già in vacanza e c’è chi ha voglia comunque di staccare la spina magari [...]

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